Neuigkeiten
Wandern: August-Tour führt auf den Hahnenkamm
Treffpunkt ist am Sonntag, dem 16.08.2015
um 09:00 Uhr am Parkplatz beim Netto-Markt an der Frankfurter Str. in Nieder Roden.
Der Weg führt auf den Kulturweg Alzenau 2 mit Startpunkt in Kälberau. Nach dem Aufstieg zum Hahnenkamm kann die berühmte Aussicht vom Ludwigsturm genossen werden.
Danach folgt der Abstieg in Richtung Alzenau vorbei an der erdgeschichtlich interessanten Lehmgrube Zeller. Weiter geht es durch die Stadt und vorbei an der Burg Alzenau zum Wallfahrtsweg in Richtung Kälberau. Hier kann die Wallfahrtskirche Maria zum rauhen Wind besichtigt werden, eine interessante Mischung von alt und modern. Am Ausgangspunkt angekommen wird in das Gasthaus „Zum Grünen Baum“ in der Michelbacher Str. 21 in Kälberau eingekehrt.
Die Wanderstrecke beträgt ca. 10 km, ca. 320 m Höhenmeter und hat etwa eine Dauer von 3 Stunden. Rucksackverpflegung ist vorzusehen.
Telefon für Anmeldung, Nach – und Rückfragen:Paul Michel
06106 / 6397705
Wanderer wieder unterwegs
Am Sonntag, den 19. Juli traf sich die neu formierte Wandergruppe der TG Nieder-Roden zur ersten Wanderung. Start und Ziel für eine ca 10 km lange Runde waren in Hoechst- Hummetroth. Zum Glück blieb das Wetter weitgehend trocken, sodass nur die Feuchtigkeit von den Anstrengungen bei den Anstiegen zu ertragen war. Die Tour führte teilweise über offenes Gelände mit schönen Fernblicken oder durch angenehm kühle Wälder. Nach dem gemeinsamen Mittagessen bildete den Abschluss eine Führung in der römischen Villa Haselburg, die sehr engagiert und kenntnisreich die Geschichte und das Leben der Römer im Odenwald darstellte.
Weitere Bilder gibt es HIER
Neuer Kurs: Rücken- Faszientraining
Die Faszien - lange Zeit unbeachtet - rücken Sie jetzt in den Vordergrund des Trainings.
Für den Rücken trainieren Sie die relevanten Muskelgruppen, also die tiefen, stabilisierenden Schichten im Rumpf, die Haltemuskulatur sowie die globale Bewegungsmuskulatur. Gleichzeitig sorgen die Übungen aber auch für die Stimulation und den Aufbau der Faszien.
Die Faszien haben eine große Bedeutung für die Rückengesundheit. Durch massierendes Rollen mit der Pilatesrolle von Kopf bis Fuß können Muskelverspannungen gelöst werden, die Durchblutung gesteigert und die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur sowie des Bindegewebes verbessert werden.
Termin
Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr
8 Übungseinheiten ä 90 Minuten, 17.00 - 18.30 Uhr
11.09., 18.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., 13.11., 20.11.2015
2 Übungseinheiten ä 60 Minuten, 17.00 - 18.00 Uhr 25.09. und 23.10.2015
Ort
Vereinsheim TG Nieder-Roden, Breitwiesenring
Trainerin
Sabrina Lautenschläger
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin
Kosten
Vereinsmitglieder 28 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder 70 €
Die Anmeldung gibt es HIER
Fit durch den Sommer
Auch während der Sommerferien bietet die Turngemeinde ein attraktives Sportangebot an . Wer schon immer einmal reinschnuppern wollte hat immer mittwochs die Möglichkeit die Sommerkurse mit wechselndem Sportprogramm zu nutzen. Mit diesem abwechslungsreichen Angebot kommt man sportlich fit durch den Sommer.
Folgende Kurse finden statt:
Datum | 18.00 Uhr | 19.00 Uhr | Treffpunkt |
Mittwoch, 05.08.2015 | Outdoor Fitness | Outdoor Fitness | Parkplatz hinter der Brücke zum Don-Bosco-Heim |
Mittwoch, 12.08.2015 | Drums Alive | Faszientraining | Vereinsheim der Turngemeinde |
Mittwoch, 19.08.2015 | Intervalltraining | Rückenfit | Vereinsheim der Turngemeinde |
Mittwoch, 26.08.2015 | Functional Training | Functional Training | Vereinsheim der Turngemeinde |
Es ist möglich, jede Stunde nach Bedarf zu besuchen.
Gebühren
Vereinsmitglieder zahlen 2,00 € pro Stunde (als Zuzahlung), Nichtmitglieder zahlen 5,00 € pro Stunde
Die Gebühren sind in der jeweiligen Stunde in bar an die Trainerin zu zahlen.
Trainerin
Sabrina Lautenschläger
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin
Voranmeldungen sind bei Sabrina Lautenschläger unter 0157/76340261 oder Sabrina.Lautenschlaeger (at) gmx.de willkommen.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Wanderfreunde gehen wieder auf Tour
Die Wanderfreunde der TG Nieder Roden trafen sich am Dienstag, den 17.06. im Vereinsheim, um die Wandergruppe des Vereins wieder zu aktivieren. Herbert Schimpke, der bisherige Leiter der Wanderabteilung, konnte aus gesundheitlichen Gründen diese Funktion nicht weiter wahrnehmen.
Im Verlaufe des Treffens stellte sich Paul Michel als neuer Verantwortlicher für das Wandern bei der TG Nieder-Roden vor. Die Wandergruppe ist integriert in die Abteilung Aktiv und Gesund der TG.
Die Wanderfreunde vereinbarten zukünftig wieder regelmäßig, jeden 3. Sonntag im Monat Wanderungen zu veranstalten.
Die Wanderstrecken werden zwischen 10 und 15 km lang sein.
Das Wandern als eine besondere Art von Freizeitsport dient sowohl der Erhaltung wie auch der Stärkung der Beweglichkeit. In besonderer Weise steht dabei das Erlebnis Natur im Mittelpunkt und als eine Art von Mannschaftssport wird die Geselligkeit gefördert.
Ganz nebenbei besteht die Möglichkeit, Kultur und Geschichte des durchwanderten Raumes zu erfahren.
In der Regel ist für die Wanderung jeweils Rucksackverpflegung vorgesehen und am Schluß wird zur gemütlichen Runde eingekehrt.
Die Wanderungen führen in die nähere Umgebung von Odenwald, Spessart und Taunus.
Die Auswahl der Ziele und die praktische Durchführung obliegt den Aktiven der Wandergruppe.
Die Führung der ersten Wanderung, die am Sonntag, den 19.7.2015 stattfindet, übernimmt Wilhelm Senske. Die Wanderung startet in Hummetroth im Odenwald und führt im Rahmen einer Rundtour u.a. zur römischen Villa Haselburg. Die Wanderstrecke wird ca. 10km lang sein und endet mit einer Schlusseinkehr.
Treffpunkt für diese wie auch die zukünftigen Wanderungen wird wie bisher um 9.00 Uhr der Parkplatz am Netto-Markt an der Frankfurter Straße in Nieder-Roden sein. Dort werden jeweils Fahrgemeinschaften gebildet.
Gäste bzw. Nichmitglieder sind herzlich willkommen!!
Weitere Auskünfte erteilen:
Allgemein zur Wandergruppe: Paul Michel 06106/6397705
Zur Wanderung am 19.7.2015: Wilhelm Senske 06106 /74449